12月跑量332，2025年跑量3502
今年的苦就吃到这里了……

这一年参赛不少，玩到了也累到了[允悲]
3月 南京半马 锡马全马 扬州半马
4月 常州天宁半马
5月 大连全马 兰州全马
9月 虞山21km越野赛 江心洲10km
10月 泗洪半马 天津全马
11月 杭州半马 南京全马
今年真够虐的，5场全马里，4次都是高温暴晒。只有天津的气温是合适的，让我pb了，因此最喜欢天马[污]

此外，每次去外地跑步，都离不开放纵吃喝～
在大连跟朋友一起吃了人生最贵的一顿饭，帝王蟹和各种海鲜爽吃！
在兰州get到了西北人民的无敌热情，并且手抓是我吃过最好吃的，念念不忘，回家后还找老板快递买了好几次。
总之，不白跑，真的都不白跑！每一次参赛都是宝贵的回忆～

PB成绩🌟 半马：1:34:01 ｜ 全马：3:17:45
还想继续pb，说实在的是很累的。但是进步的感觉让人如此着迷，所以我还是会继续练下去，继续吃这种可以自己支配的微量的苦。

今年我更关注自己的身体了，规律的训练让我更J更自律。充足的睡眠、健康的食物搭配，累了就减量。有过两次伤病期，好在及时调整，都没有太大的影响。希望可以一直无伤跑下去[开学季]

#跑步[超话]#