2025
这一年，我反复提醒自己：爱你老己，不攀比成就，也不放弃成长。不必等待什么，我先行动起来，为自己做点什么。我们与自己的关系，是生命中最长久、也最重要的一段。

这些年，我像是把自己重新养了一遍。低潮的时候，一个人去拯救自己；想走的时候，一个人出门去走走；想要的东西，尽力满足自己；情绪崩溃时，也学着安抚，而不是责怪。而是慢慢把目光收回到自己身上。仪式不必宏大，能照顾好最基本的欲望，就已经很不容易。

这一年，好像每一天都一样，又好像不一样，然后， 这一年即将结束了，是苦是甜都不用再纠结。 很多时候生活就像史铁生写的:我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，不能想，却也不能忘。生活就是草木本无意，荣枯自有时。这世上没有什么是不变的，人生看似简单，生活看似容易，却让人真的身不由己。总会有人嫌你不够好，也有人觉得你哪儿都好，有句话叫人生南北多歧路，君向潇湘我向秦。我也逐渐接受了这一点—我不需要成为某种单一、稳定、被定义的样子。我允许自己在敏感与清醒之间来回摆动，只要仍然向前。

我很早就意识到，自己对这个世界的感知可能比别人更敏感一些。别人随口的一句话、转瞬即逝的一个表情、一段被忽略的沉默，都会在我心里停留很久，被反复揣摩，有时候确实很累。可同样的，我也会被生活里的小事轻易打动——会被一场好看的晚霞治愈，会因为某个瞬间、某一段话被感动。慢慢地我明白，如果无法真实地经历难过与愤怒，也就很难抵达爱与快乐。感受痛苦与感受美好，本就是同一能力的一体两面。

这一年，年初去了云南大理，去晒了两天很舒服的太阳，去了香港，一个人走了麦理浩径露营看了25年第一场日出，一个人去了海岛，生日当天解锁了海岛悬崖压降，一个人去了海边，给自己放松玩了冲浪，一个人去了昆明，走进了那神秘哀牢山的森林，一个人去了杭州，休假一天跑灵隐寺，一个人去了川西格聂，徒步了几十公里看了夏天最美的格聂大片的花海和雪山，一个人去了北京，去陪护和安葬从小养大接回来的猫🐈‍⬛17，去了川西雪山，成功登顶了五千多海拔的雪山，给自己换了户外装备和相机，像是给生活添了几份确定的回应。

在生活里，我也开始学习课题分离，尝试与过去和解。不是所有问题都需要立刻解决，有些关系、有些情绪，只要被看见、被理解，就已经在慢慢松动。

回头看 2025年，普通的生活。快乐与痛苦交织。我也还是那个普通的“小大人”，在平凡的日子里，努力发现一点点光，继续练习自我关怀，慢慢把自己照顾好。

今天是25年最后一天，还是来到了成都，这里好像是我的第二个故乡来了好多好多次，但都是中转站都往山里跑，这次一定要好好逛逛……