#2025我的身体说辛苦了##为健康做个盘点#
◆2025年对我来说是多灾多难的一年，身体频出各种症状：焦虑、失眠、胃不舒服、食欲下降、胸闷等等，不停地去医院不停地做各种检查治疗，乃至于医保报销额度封顶，最后所有的医疗费用需要全部自费。
◆新的一年，希望自己调整心态，多参加一些有益的活动：比如最近加入了我们社区的合唱团，练习歌唱让自己心情舒畅起来
◆每天会参与打乒乓球等身体活动，坚持运动锻炼；继续“拿起笔写写字”，增加有益于大脑和手指互动的练习
◆当然“好好吃饭合理膳食”也是最重要的，继续晒出餐盘，接受大家的点评也是对自己的监督。