#2个部位常晒太阳是最简单的散寒开关##中医式生活#
冬天晒太阳，晒头顶和晒背，哪个更合适？这问题就像问我“喝茶该先闻香还是先看汤色”——其实都挺好，但古人晒太阳的讲究，可比我们细致多了。

先说说背，这是阳气的“主干道”，督脉和膀胱经都在这儿，晒背就像给身体的主干线供暖，暖和是从里透出来的。《本草纲目》里还记载了这么一句，说“烈日晒背，愈老寒咳”，专门对付陈年寒气。

那晒头顶呢？头顶是“百会穴”，古人叫“三阳五会”，是阳气汇聚的顶点。虽然没明说“晒头顶”，但《圣济总录》里记载的“服日光法”，让人静坐对日、闭目养神，这时候清气上升，头顶自然得到温养。好比阳光普照时，山顶最先感受到暖意。

所以真要我说——晒背像给炉子添柴，实在；晒顶像给房间开窗，清爽。但咱们普通人晒太阳，何必分这么清楚？挑个“天和暖无风之时”，在院子里背对太阳坐坐，让暖意自然洒在肩背、头顶，浑身舒坦就行了。硬要二选一，反而把享受变成了功课。 http://t.cn/AX4uT6c9