【九芝堂·养生芝识库】拍八虚
🌿 何为八虚？
中医认为，“八虚”是八个关节凹陷处（两肘、两腋、两髀、两腘），为气血易滞留、邪气易积聚之处。适度拍打，可 “通行气血，祛邪排浊”。
🖐️ 这样拍，才通透
拍两肘：疏通肺经、心包经，改善胸闷、心烦躁。
拍两腋：疏解肝气郁结，缓解压力与情绪紧绷。
拍两髀（腹股沟）：调理脾胃，促进气血下行。
拍两腘（膝后窝）：强肾固腰，缓解膝盖不适。
✨ 小贴士
• 掌心或空心掌，力度适中，每处拍20-30次，微红微热即可。
• 晨起或午后进行，避开饭后与睡前。
💬 今日互动：你拍过八虚吗？哪个部位拍起来感觉最“酸爽”？
#拍八虚养生法# #九芝堂# #养生知识库# #养生#