【#好好吃饭的含金量#】一到冬天总生病，免疫力下降该怎么办？北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进教你一份食补公式：每天吃4-6两主食、8两蔬菜、6两水果、1-2两瘦肉，再配上250-300ml牛奶；每周吃2次海鱼，每次2-3两；每2-3天吃半斤豆制品。照着吃，稳住咱的免疫力。 http://t.cn/AX4us2dP #郑州明天将迎来大雪#