在俱乐部的健身房里，妹妹一边踩着椭圆机，一边发出哀嚎：“我已经累啦！”

我笑着逗她：“这才五分钟！我们再热身五分钟，我就带你们去练练器械。”

妹妹这点特别好，嘴上虽然抱怨，但该做的还是会认真跟着做。

健身房里大概有七八个人，妹妹问：“怎么现在人这么多？”我猜她是指圣诞元旦假期中间，居然也有不少人。

我说：“可能是大家的新年决心都提前开始了吧？😄”

每一个器械或哑铃动作，我都先做一组示范，接着姐妹俩轮流跟上，只是用的重量要轻一些。

姐姐给了我一个小惊喜。她说之前在大学健身房跟教练上过六次课，主要学器械用法和动作规范。她明显做起来熟练一些。

妹妹看起来细胳膊细腿的，实际力量却比我想象中要好一些。想起妈妈前几天说，妹妹要“多吃点，长得壮一点”，我觉得还是要靠运动才行。运动之后果然饿得快，饭也吃得格外香。

都说言传不如身教，今天我算是身体力行给她俩做了示范，但愿这份坚持能慢慢影响到她们吧。

祝大家新年快乐！