今天的全身抗阻训练练得酣畅淋漓，上下肢的肌肉群都被彻底激活，每一组动作都能清晰感受到肌肉的发力感。
很喜欢深蹲，现在能找到脚蹬地的感觉，力量是从脚底上传。
更让我惊喜的是，我居然能找到卧推的发力感了。原来我是能感知到胸肌的，以前根本找不到！
也喜欢练背，喜欢背部肌肉收紧的感觉。
这100天，就像孙教练说的，把每一根肌肉丝儿都练到了。
表白孙教练[爱你]
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发布于 甘肃