呼吸有多重要❓

🙋学了【腹部训练3.0】的学员说：“掌握正确的呼吸可以激活腹部肌肉，提高呼吸效率，可以改善腰围，稳定核心，提升运动效果，纠正肋骨外翻及骨盆前倾，形体变好看，精神状态变好。”

💪练了【腹部训练3.0】的学员说：“现在每一次呼吸都能体会到不同的呼吸方式引起的膈肌的变化幅度大小，可以更好地和身体对话，这个感觉很奇妙～”