中国古人通过千年的实践，对各种杂粮有何效用、何时宜吃、何时不宜，都有细致入微的区分。在不同的年份、不同的气候阶段，恰当地选择和搭配杂粮，顺时而食，只要每日坚持，家常便饭也能吃出大不同。
今冬到明春，我们这样吃 #陈允斌# #五谷杂粮# #营养早餐# #老年健康 #女性健康 #饮食养生# #顺时生活# #健康养生 #中医养生 #养生日常 #养生健康
发布于 河南