姐妹们，你们2026健身目标是什么呀？
练背、瘦腿、瘦腰腹、瘦手臂，还是全身减脂？

我的目标是：增肌！！！
我也推荐想要提高代谢、不长胖、抗老、保持身材紧致的姐妹都练力量增肌！尤其是30➕的姐妹、更建议你们增肌哦！实测！增肌抗老！！
体脂高的姐妹，可以有氧力量结合去练哦。

我用蚂蚁阿福定制了我的2026健康小目标，阿福给我提供了训练、饮食、休息的三大策略，方便又专业。你只要输入你的健身、养生、健康目标，都可以给你全面的专业建议。还有小提醒，监督你打卡哦～～

健康是一切的基础。
2026继续一起健康饮食➕规律运动➕内调养生吧！！！明天发小基数瘦8斤食谱！！蹲住吧！！！

#半个娱乐圈都开始卷健康了#