又一年结束，，经历越来越多的悲欢离合，
愈发了解到人这一辈子最重要的是什么。
追求过身材，追求过物质，追求过爱情，现在只追求健康和平安。
不管什么都没有健康重要，好的睡眠质量，好的饮食习惯，好的运动计划缺一不可。
2026倒计时，我的小目标已经定好啦！
✅ 每天10点半前闭眼睡觉
✅ 每周至少3次骑行，3次跑步，2次力量练习。
✅ 每天睡前必须进行拉伸。
今年我用上了【阿福】来帮忙规划💡：
🔹在「小目标」里设定“每月跑步80公里”，拆解到每周，不怕目标太大坚持不下去～
🔹开启「小提醒」定时喊我喝水、做拉伸，养成习惯✨
都说健康是最大的福气，2026年，不想只拼事业拼颜值，更要拼谁活得更轻盈、更长久。
爱自己，从来不是一句空话——从好好吃饭、认真运动、及时休息开始❤️#半个娱乐圈都开始卷健康了#
发布于 安徽