照顾好自己是新年最好的礼物🎁/新的一年里也请好好爱自己。

🌼早早上床睡觉，不要超过11点，不耗精神，不费气血。
🌼晚上出门记得多加一点衣服，室内温差大！！记得头部和颈部做好保温。
🌼艾灸足三里，关元穴，补阳气。
🌼到太阳下面去，驱寒保暖，升阳气，帮助身体气血更好的运行。
🌼喝补元气的热汤以及暖食物。
🌼阿胶是特别适合女性滋阴养血的补品。
🌼喝补品的前提下是早睡早起，健康饮食，勤锻炼。
🌼听愉快的音乐，帮助神气得到很好的舒展。
🌼到森林和大自然中去补清气。
🌼不吃消耗不了，损害中气的食物。

永远相信阳光，空气，草木，水，食物，是治愈一切的良药。
新的一年里也请好好爱自己。