八段锦 第521天 晚2遍
俯卧撑 第429天 晚50*3
开合跳 第327天 晚310
胯下击掌 第412天 晚310
仰卧起坐 第375天 晚300 12min29s
哑铃13.3kg 第31天 左手15*10 右手15*10
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早：
午：饺子*10
晚：脐橙*1+面包*1
零食：能量棒*1+抗疲劳食品*1+姜蜜*1
跨年运动也不能落下呀[哇] http://t.cn/RM5LtH4