#国医的精诚力量#
➠调身体（郭海峰老师语录）
就是在体内维稳

如果你能作息规律、饮食干净、精力充沛，你其实就在体内建立了一个维稳系统。

外面再乱，你能按时入睡、安心吃饭；事情再多，你有清晰的头脑去思考，也有持续的体力去支撑。这种由内而外的稳定，带来一种珍贵的 “掌控感”，不是控制世界，而是安顿自己。

调理身体，因此成为一种最务实的自我建设。它不是怕病，而是在体内修筑堤坝。