【#睡觉时穿袜子更利于睡眠#】#发明袜子拼豆的人简直是天才# 穿袜子睡觉不仅能暖脚，更能帮你睡得更好。研究发现，较低的核心体温（心脏、主躯干等温度）和较高的远端皮肤温度（手、小腿和脚等温度），有利于快速入睡。当双脚冰冷时，不能很好地进行散热，核心温度因此受到影响。一旦体温节律紊乱，人就可能睡不好。随着年龄增长，人体调节体温的能力可能会下降，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。#2026建议把早睡放在第一位#