黄帝内经说：甲状腺的特效穴
1. 天突穴
· 定位：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央。
· 作用：位于甲状腺区域，直接通利气道、化痰散结。是调理甲状腺问题的要穴。
· 操作：用指腹轻柔地向下按压，力度不宜过重，避免刺激气管。每次按揉2-3分钟。
2. 人迎穴
· 定位：在颈部，喉结旁约1.5寸（约两横指），胸锁乳突肌的前缘，能摸到颈动脉搏动处。
· 作用：足阳明胃经要穴，位于甲状腺旁，能通经络、调气血、散🪢聚。现代研究其可调节甲状腺功能。
· 操作：非常重要：轻轻触摸到穴位即可.
3. 太冲穴
· 定位：在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中
· 作用：肝经原穴，是疏肝解yu、调畅气机的第一要穴。针对情绪压力大、爱生闷气等导致的“肝气”根本原因。
· 操作：用拇指指腹向下用力按压并揉动，有明显酸胀感。每次按揉3-5分钟。
4. 内关穴
· 定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸（约三横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
· 作用：心包经络穴，宽胸理气、宁心安神。能缓解因情绪问题引起的不适
· 操作：用拇指按压，感觉酸麻胀感向手掌或手臂传导。每次按揉3分钟。
5. 丰隆穴
· 定位：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前嵴外两横指（中指）处。
· 作用：足阳明胃经络穴，是著名的化痰要穴。对于痰湿凝🪢形成的结节有辅助消散作用。
· 操作：用拇指或指关节用力点按，酸胀感强烈。每次按揉3-5分钟。
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