减肥很久都在平台期不掉称的解决方法！

1.高蛋白饮食！坚持三天！纯吃蛋白质！比如吃去皮的窑鸡王，吃水煮蛋/茶叶蛋。吃水煮虾。别的蔬菜碳水不吃！

2.液断非常快递有效果！坚持一天，简而言之就是喝水，喝咖啡，喝牛奶。喝蔬果汁。不吃任何固定的食物。

3.吃一顿大餐。长期极干净饮食，身体开启了保护机制。可以去吃火锅或者家常菜。正常吃八分饱。

4.如果是长期不吃碳水导致的不掉称了。在饮食里加入一点碳水。米饭，玉米，红薯等。

5.吃水煮菜三天。沾料小米椒，香醋，葱花，香菜，一点点酱油，非常美味。

6.只吃黄瓜+鸡蛋，吃一天。

7.终极小绝招：辅助产品，减肥辅助买过很多种，最管用的是一款减肥纯中药胶囊，抑制食欲无欲无求，吃了不馋不饿，也很有饱腹感，饭没吃几口就饱了，还有燃脂成分加快代谢非常有效果，我每次吃当天都会掉一斤，我食欲特别旺盛的时候，或者着急减肥掉秤的时候用来急救！

8.身体已经熟悉了原来的饮食结构所以不掉称，改变一下原来的饮食结构！也可以！

#快速减肥##减肥方法##吃凉拌菜也减不了肥的原因#