我最近又体验了一个补剂的奇效。
我吃镁片补镁，感觉睡眠有很大的改善。
我25年失眠很厉害，晚上经常很久很久都睡不着，感觉大脑在关机这个事情上失灵，大脑里关机程序丢了，动不动就抵抗关机这个事情，常常躺下去要两三个小时才能睡着，有时甚至整晚都失眠。
并且25年我还很容易焦虑、焦躁，情绪上常常有一种暗黑的弥漫感，有时还头疼，反正感觉自己内心披头散发的。
上个礼拜我看一个科普，发现我这个状态和缺镁的状态很合，我当即下单买了镁片，周五傍晚拿到手，晚上就开始吃，到周日就出效果了，睡眠好很多，到今天第七天，我感觉明显入睡这个事情轻快很多，大脑终于能轻松顺应关机这个事了，以前经常两三小时都睡不着，现在半个小时的样子就能不知不觉地睡着。
我客户里经常有人咨询中说自己重度失眠，很难受，我把自己知道的助眠方法告诉客户，但有的人试用各种方法后，还是失眠，我想这些客户应该和我相似，是缺镁导致的。
我看科普，成年人里70%都缺镁。
如果你失眠，别的方法都没有改善，或者你也来试试补镁。
我自己吃的不是这个牌子，我自己买的是进口的，比较贵。我在新浪选品中心里翻，这个国产牌子是最便宜的镁片，我觉得不到十块钱，买不了吃亏，买不了上当，有需要的同学试试看看。
http://t.cn/AX4DOZVn