攀岩进阶训练的几个好练的小动作
除了指力板悬挂 还可以做：
1⃣️单臂交替悬垂 每边十次
2⃣️单臂辅助引体
3⃣️锁定引体爬升 再原地爬下来
发布于 浙江
一乐Aniki 26-01-01 21:08