【#长期不吃晚饭或造成代谢率下降#】#5个技巧提高代谢水平# 不吃晚饭可能会导致短期体重下降，但这主要是因为减少了水分和肌肉，而非脂肪。长期来看，不吃晚饭会导致新陈代谢减慢，身体为了储存能量而增加脂肪储备，反而更容易发胖。此外，不吃晚饭还可能引发营养不良、能量不足和情绪波动等问题。 #爱吃蜂蜜小面包的人天塌了#