戒外卖奶茶减咖啡摄入

#你对奶茶咖啡的爱变了吗# 变了！外卖奶茶彻底戒了，咖啡更多是咖啡机制作，直接加牛奶。去年底成功减到一天2杯咖啡，睡眠有所好转。今年决定不喝冰的任何饮料，人老了，少刺激，低欲望是关键。外出点咖啡会依然还是拿铁。