#扭扭捏捏的人都有一个特质#不拧巴的女孩真的很迷人！
什么是拧巴？

“拧巴”指的是性格别扭，喜欢较劲，无论是和自己还是和别人。拧巴的人对他人和自己都很敏感、犹豫、退缩，常常把自己置于两难的境地。虽然他们不愿伤害他人，但在这种过程中却往往伤害了自己。

为什么有人会拧巴？

拧巴源于对被拒绝和犯错的恐惧，这通常与儿时缺乏耐心和严厉的父母有关。拧巴的人内心往往有一个没有安全感的小孩，害怕失败、渴望被肯定。这种心态可能是由于小时候经历过的误解、猜疑、否定、拒绝、遗弃或虐待。

拧巴的人在面对别人时总是显得唯唯诺诺、客客气气，不敢放松。这种行为背后，是害怕失去他人好印象的心理。

那拧巴的人该怎么办？

1️⃣寻找拧巴的源头
摆脱拧巴并不意味着彻底改变性格，而是要认识和接受自己的真实情况。通过反思，找出拧巴的原因。可能和原生家庭有关，那么可以试着做自己的父母，鼓励自己，安慰自己，提供足够安全的环境，逐步释放拧巴情绪。

2️⃣复盘-鼓励-反击
当受到委屈或伤害时，首先要积极复盘，表达自己的感受与需求。然后在内心积极暗示、鼓励自己，去反击、拒绝，而不是讨好、内耗或自我伤害。当遇到善意时，试着信任和接近他人，沟通分享，倾听理解别人的感受与想法。逐渐摆脱拧巴，寻找生活中的乐趣和幸福。

⚠️永远告诉自己：没有什么能真正伤害我

调整看问题的态度：

1. 一切事情发生皆利于我，没有什么能真正伤害我。

2. 这是他们的问题，不是我的问题。

3. 我有强大的内心，有能力做到。

4. 我值得。

5. 我配得上一切美好。

愿拧巴的我们能舒展自我，大大方方做自己，活得敞亮迷人。