#健闻登顶计划##女性健康必修课# 你的心情现在好吗？情绪低落，也许不只是心理问题!
抑郁常被归为“心情不好”，但越来越多的研究发现，免疫系统的异常激活也可能直接“拖垮”情绪。
当免疫系统过度活跃时，会释放大量炎症因子，比如白细胞介素-6（IL-6）和肿瘤坏死因子（TNF-α）。
这些物质能穿过血脑屏障，干扰大脑中血清素、多巴胺等神经递质的合成。
2022年《柳叶刀·精神病学》一项纳入超10万人的队列研究指出，体内炎症标志物C反应蛋白（CRP）水平升高的人群，未来5年内患抑郁症的风险增加30%。值得注意的是，规律运动已被多项研究证实可有效降低全身炎症水平，同时提升情绪——这或许解释了为什么“动一动，心情就好一点”。内容源自公众号 东单九号院
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