积善成德，而神明自得，分享积福的方法[祈祷]

不积小善，无以成大德。积善成德，而神明自得。

1.建立情绪隔离带，想发火前先摸三下口袋(物理暂停法)。

2.睡前用温水泡手，想象负面情绪随水流走。

3.农历十五，作为每个月的心灵除尘日。观看传播正能量的账号。

4.看到他人成功时默念三遍：“我也有自己的花期” 。

5.把批判别人的时间用来赞美生活中的美好。