4类减脂食材清单✅吃饱吃好也能瘦🥔优质碳水：红薯、玉米、全麦面包、意面🥬膳食纤维：西蓝花、紫甘蓝、西芹、包菜🍳优质蛋白：鸡蛋、牛奶、虾仁、鸡肉🍎维生素：苹果、西红柿、火龙果减脂不用饿肚子，吃对才能健康瘦！

4类减脂食材清单✅吃饱吃好也能瘦

🥔优质碳水：红薯、玉米、全麦面包、意面
🥬膳食纤维：西蓝花、紫甘蓝、西芹、包菜
🍳优质蛋白：鸡蛋、牛奶、虾仁、鸡肉
🍎维生素：苹果、西红柿、火龙果

减脂不用饿肚子，吃对才能健康瘦！

发布于福建