推荐大家去拥有四种爱好。

第一种，运动型爱好。比如散步，爬山，健身，这些都会增强你的生命力。

第二种，动手型爱好，比如做饭，画画，化妆，拼乐高，这种能帮你把注意力全身心的投入到一件事上，让你拥有高度专注带来的自我肯定。

第三种是精神型的爱好，看书，听音乐，看纪录片。

第四种最重要，输出型的爱好。一定要多记录，多分享，多表达自己，去链接这个世界。爱好的价值，它扩充了你生命的容量，帮你建立了强大的精神内核。

当你真心喜欢做一件事，你就有了主体性，你就不会再做给别人看，活在别人的评价里。你的自信，自爱，自强，一定会在这些爱好里野蛮生长。