昨晚当了二十年老师的二姐，跟我说现在不吃牛肉了。我说，当老师的人，就要尽量少吃牛肉，因为老师说话极多，大多数都气虚，而牛肉因蛋白质含量太高，消化时极为耗气（营养学叫“食物热效应”高）。所以，本来气虚的人再大量耗气，可能会得不偿失。 ​​​​

以上多为个人观点，做个参考。 ​