我也有控制不住食欲的时候，
就是三餐明明吃饱了还想吃，想零食，想肥甘厚味。
然后我也找到解药了，就是得动起来。

有人说那不是越动越饿吗。

不是，没吃饱才越动越饿，吃饱了（你得清楚自己的量）还想吃可能是血糖问题（别焦虑，正常人非胰抵II糖的有时也会），
也可能是激素问题，比如月经前就容易这样，无激素变化也没有大姨妈呀；
还可能是情绪问题，参考失恋后在家狂吃的、在办公室嘴就不闲着的；
如果不是疾病导致，你动一动大比例会舒服很多，不是硬扛着不吃，是这种感觉会消失，
身体恢复常态。

我偶尔会有这种感觉，我做健康笔记的，之前写了这么做的必要性，我会排查原因，
然后舒缓的瑜伽，一放松大脑，二拉筋养血疏肝，三改善脾胃运化，四“疗愈”虚火，
你们试试，管用的。
不过请参见我写的，疾病类造成的不行，比如甲亢、糖尿病、下丘脑类疾病等，这类必须治疗。

#微博跨域计划# #健康知识科普#