#原来这样玩手机才毁眼#别再这么玩手机了！眼睛真的会被“熬”坏！

你是不是总觉得眼睛干涩酸胀，看东西越来越模糊？别只怪手机本身，真正毁眼的，是你这些不当的使用习惯！

1.关灯躺平刷手机
黑暗环境里，手机屏幕的强光直射眼底，光线对比度过大，会让瞳孔被迫放大，对视网膜造成慢性损伤，干眼症和视疲劳说来就来。

2.低头弯腰紧盯屏
长时间低头看手机，眼球会一直处于紧张的调节状态，睫状肌超负荷工作，不仅容易近视加深，还会连带颈椎一起“遭殃”。

3.碎片化时间不停刷
等车、排队、吃饭时，手机不离手，眼睛在“看手机-看别处”之间频繁切换，得不到片刻放松，疲劳感会成倍叠加。

4.屏幕亮度乱调
亮度太高刺眼伤眼，亮度太低看不清又会用力眯眼，不管哪种，都是在给眼睛“添负担”。

眼睛是消耗品，别等它发出抗议信号才后悔！放下手机，多看看远处的绿植，让双眼也歇一歇吧#健康科普##近视# http://t.cn/AXbh7p3y