来一条结营心得吧。
精准塑型100天结束啦[送花花]

其实挺舍不得的，已经习惯听孙教练说，再来最后一个。

孙教练好像会读心术，隔着屏幕也知道我在想什么，每次坚持不住时，他都会说，再来最后一个。

孙教练的课程总是汗水伴随着笑声。
即使每天都是我一个人练，我也能笑得呵呵呵，全程嘴角上扬。

他总能用通俗易懂的语言，把发力模式讲清楚。

运动最重要的就是避免受伤，只有掌握正确的发力模式，才能让自己在安全的前提下训练。

跟着孙教练很踏实。

以前想要瘦，想要细胳膊细腿儿。
现在只想要有力。

想要能抱起一箱图纸的身体
想要能轻松把行李放上行李架的身体

（梦想有一天能抗起我150斤的老公，哈哈哈）

虽然精准塑型结束了，但我的抗阻训练才刚刚开始。

大姐在最后一节课出现了，肩推可以用6kg的哑铃。
我现在肩推只能用3kg。

所以今年的目标是把肩推的重量提到6kg，继续加油！

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