@Anne-保持好奇

强烈建议：有娃家庭，周末固定80%的动作

小学初中有娃的都可以参考，高中基本都是看娃自己的习惯。

绝大多数的家庭中，父母能陪孩子的时间，真的都极其有限——不是父母没时间，就是孩子没时间。那我们应该怎么办？就尽可能利用好“周末”的时间。

1.周五晚上尽量让孩子完成作业
周五的晚上，先不急着做别的事，先尽可能把学校的作业做完。就算做不完，也要尽量能做多少做多少。不然大部分孩子的天性都是拖着，一拖到了周末两天到最后就变成了急吼吼赶作业。

2.那就说说周六吧，周一至周五不管孩子还是大人其实都很累，我家从小学开始除非孩子主动起床，不然我都选择让她们尽量多睡，虽然我早起习惯了，但孩子睡懒觉我是认可的。

只有充足的睡眠孩子的注意力、精力才能恢复。而且人也机器，该保养得保养[嘻嘻]

上午睡饱了吃完饭就带娃户外撒野，雷打不动，哪怕只是小区里疯跑一小时。让娃接触自然光线，把体力耗光。爬山、骑车、公园挖沙、河边扔石头都行。

如果天气不好就在家垫上运动、爬楼梯、捉迷藏都可以，反正就是消耗孩子的精力，晚上睡得香。

下午带娃一起去超市，让ta参与“选水果”“拎东西”。回家一起收拾屋子、做简单烘焙。让孩子们觉得自己是家庭运转的一部分，有参与感。

晚上可以和娃一起看一部电影或者坐一起聊聊天，我家基本上就两种模式，两娃周六晚上经常要一起看电影，她们选我跟着看，边看边讨论。

3.再来说说周日吧
培养孩子的阅读习惯，无论是对孩子知识面的增长，还是对孩子习惯、心性的打磨，都是极其有益的。孩子平时上学，没空看书，那周末的时间，就千万别放过——相信我，让孩子在早期阶段多读点书，只有好处，没有坏处。

所以周日上午可以用来全家读书或者孩子补一下没写完的作业。中午吃完饭之后全家进入“低电量模式”。孩子可以自己拼图、听故事。家长也趁机休息或处理自己的事，不必陪玩。这是训练孩子独处和专注的黄金时间。

晚上一起收拾书包、准备周一衣物、检查作业。看一集温和的动画片或聊聊天。给周一一个温和的启动，避免“周一恐惧症”。

不要总想着“这周末去哪儿玩新的”。大部分时间重复固定项目，省钱、省力、省心。把创意和精力留给那20%的机动时间。

周末固定动作 = 户外疯跑 + 安静独处 + 一起干活 + 随便聊聊 + 爸妈轮休。

这几个支柱立住了，周末就成功了一大半。家里有节奏，孩子有预期，大人有喘息，日子就不会鸡飞狗跳。
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