产后康复100天结束啦！
结营心得来一个。
课程内容设置非常丰富。
有关于产妇康复的理论知识，还有跟练的部分。
课程强度也是循序渐进，一开始只有一两个简单的动作。之后逐渐提升强度，到后面会有一点点hiit的内容。
特别适合新手妈妈跟练。
新手妈妈或多或少都有一点情绪方面的问题，适当做一点运动，对心情非常非常有帮助。
可惜我生产结束时没有这样好好的修复自己的身体。
不过现在也不晚，我现在很爱惜自己的这副身体。
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发布于 甘肃