身体的气机顺了，毛病自然少#国医的精诚力量##中医式生活#
我们身体里藏着个看不见的“循环圈”，左边的气往上提，右边的气往下沉，这圈转得顺畅，经络就通，人也少受罪；一旦转不动、卡壳了，肩颈僵、胃疼、鼻炎这些小毛病就找上门了。

前阵子碰到个患者，说肩颈硬得像块铁板，推拿了好几次都没缓过来，还总在下午三四点胃疼。我搭脉一摸，膀胱经的脉堵得厉害，寸脉沉得摸不着。跟他一说“下午三四点正是膀胱经当令的时候”，他立马点头。这就是典型的气机不转了，膀胱经的气该往上升却升不动，堵在肩颈，连带胃气也降不下去，积在胃里就疼。后来用葛根汤调了调，加了点防风帮膀胱经提气，再放些枳实往下顺胃气，一升一降，没几天他就说肩颈松快了，胃疼也没再犯。

其实很多毛病都跟这“循环圈”有关。就像有人吃鹿茸流鼻血，不是鹿茸不好，是它阳气太足，一个劲往上冲，没地方往下走，积在上面就成了“虚火”。这时候加点大黄，帮着把多余的气往下泻，火一降，鼻血自然就停了。

这“循环圈”的核心是啥？就是咱们的脾胃，相当于圈的“轴心”。脾要把吃进去的营养往上送，给五脏六腑“加油”；胃要把没用的糟粕往下排，腾出地方装新东西。左边是肝气，得跟着脾往上舒展开，像春天的树枝发芽；右边是肺气，得跟着胃往下沉，像秋天的叶子归根。上下还有讲究：心火要往下沉，去温暖肾水；肾水要往上冒，去滋润心火，这就是“心肾相交”，水火融了，身体才调和。

现在好多人爱犯“上热下寒”，上面口腔溃疡、长痘、喉咙痛，下面手脚冰凉、大便稀、夜尿多，说白了就是“循环圈”转反了，火跑到上面下不来，水积在下面上不去。为啥会这样？一是中焦堵了，吃得多、动得少，脾胃消化不动，轴心转不动，整个圈就卡壳；二是久坐不动，办公室上班的、做电商客服的，脑袋一天到晚转得飞快，腰以下却常年不活动，上面的气越积越旺，下面的气越沉越寒，这不就“上热下寒”了嘛。

我有个患者朋友是做农村自媒体，又写文案又拍摄，熬夜到半夜，半年下来头发白了不少，脸色发暗，饭也吃不下。他这就是操心太多、熬夜耗损，脾胃和肝气都郁住了，循环圈转不动。我没给开复杂的方子，就让他吃点补中益气丸配附子理中丸，后来他干脆回去上班，不熬夜了，没过一个月，饭也吃香了，精神头也回来了。

还有个有意思的发现，好多鼻炎患者都跟脾胃有关。有个粉丝说，他一晚上吃太饱，第二天就流鼻水、鼻塞，吃点附子理中丸就缓解。这就是因为吃太饱伤了脾胃，轴心转不动，气机升降乱了，寒气就容易堵在鼻子里。你看河南的胡辣汤，里面全是胡椒、桂皮、砂仁这些温脾胃的食材，喝一碗下去，肚子暖了，气机顺了，鼻炎都能少犯，说白了就是给脾胃“加热”，让轴心转起来，寒气自然就散了。

大自然有春夏秋冬，全靠气机升降；人要想少生病，也得靠这“循环圈”转顺。日常养护其实不难：吃饭别吃撑，七分饱就够，少吃冰的、油腻的，早餐吃暖点，晚餐早点吃、吃少点；白天多活动活动，别久坐，睡前揉揉肚子、泡泡脚，帮着脾胃运化；别熬夜，早点睡，让心火往下沉、肾水往上冒。

我们的身体就像农村的柴火灶，火在下面烧，水在上面煮，盖子盖好（肺气肃降），水才能烧开，气才能往上冒。脾胃就是那口锅，锅要是堵了、凉了，水烧不开，气升不上来，各种毛病自然就来了。只要把脾胃护好，让“循环圈”转顺了，左边升、右边降，上下调和，身体自然就结实了。

文章讲到方药，请在医生指导下使用