我和你们说个很有意思的发现
是亲身实践得出的
就是绝大部分水乳或者洗面奶
其实对我们的皮肤
没有起到非常重要的作用

前段时间
我爆痘
恰逢脸上问题频发
上网➕看皮肤科后
综合医生和一个博主的意见
做了以下改变

1停用洗面奶
以前早起睡前都会洗一次
最近早上起来就是用温水洗一下
然后敷生理盐水
晚上出的油多会用一下洗面奶
少量
酸性高的（我是混油）

2简易护肤
涂点珂润的面霜

3多喝水多运动出汗

4干净饮食➕控糖➕尽可能不熬夜

5涂医生开的药膏

一个月下来
皮肤好了很多很多

我才发觉
所谓这些水乳
（不论平价贵重的我都试过）
意义不大

甚至是有段时间
我孜孜不倦每天两次洗脸
水乳面霜面膜一个不落
但饮食作息颠三倒四
身边人看到了
还问我你怎么不护理一下皮肤

通过观察身边人和自己的经验
我得出一个结论

一个人的生活条件和精神面貌
很多时候
第一时间就反映在
Ta的皮肤和身材上

皮相好
丑不到哪去
淡妆都很漂亮又得体

而皮肤好无非几点
1基因遗传
2定期医美
3饮食干净作息规律

而对于普通人来说
3是成本最低但也是最难坚持的
内养大过一切外物

别的都是锦上添花
做不到雪中送炭

更有意思的是
以前我妈妈找过一个很准的算命先生
他老人家说
我八字日柱是乙卯
也就是代表花草树木
因而这类命格的人
就得瘦一些
修长一些
运气更好做事更顺

以前大手一挥
觉得是没有科学依据的封建迷信
现在回想
胖了这么多年
过了这么久倒霉日子
我的人生就是从22年
下定决心减肥并且瘦了快50斤后
开始好起来的

考下了证书
升级了身份
赚到了更多钱
也在微博上收获了自己的粉丝

减肥很大程度上锻造了我的意志
也辅助我培养出
诸如耐心 沉稳 日拱一卒等
往日没有但很稀缺的宝贵品质

每当想半途而废某个计划
我会暗暗提醒自己：再坚持一下
而这个再坚持一下的毅力和觉悟
正是我从多练一分钟操多跳一下绳的锻炼中
萃取出的灵丹妙药
无数次的“再坚持一下”
让我最终成功实现了很多大大小小的目标

减肥也在很大程度上
改造了我的精神面貌
变得更自信不说
身体更健康 学习注意力更集中 头脑也更清醒
执行工作 做决定时
更干净利落
毕竟减肥会遇到各种问题和状况外
如体重卡平台 想暴食 想放弃
如制定饮食计划 锻炼计划等等
处理这些七七八八的过程
能间接提升自己抗压能力和掌控全局的本事

我去年出于工作压力
复胖了不少
很明显感觉到运势差了
有些事也变得力不从心起来
于是重新开始调整
上个月掉了快10斤
那股劲劲的感觉又慢慢回来了

说这么多
也不是鼓励大家去减肥
而是想表达
如果对自己现状不满意
不如找一件害怕但很想尝试的事去开始
做着做着
也许就收获到了意想不到的惊喜
这件事可以是运动
可以是学一门语言
也可以是交朋友

以前我最怕运动
更怕看各种新闻或者了解投资理财
嫌麻烦嫌自己脑子拐不过弯
现在呢
定期运动
经常听新闻
还学着了解投资理财
换来的
是更健康更富裕的我

不久之前
我学到一句话
很想分享给各位

世界上有三大硬通货
1英语
2黄金
3美元

我想加一样
4自我提升的意识

拥有这四样中任何一样的人
能在世界上任何一个角落
过得风生水起

多学多试多专注自己
人生一定不会差
至少会真正有所起色

世界上很多有价值有意义的事
它们在某种程度上
是有共同点
更是相辅相成的

比如独立教师这份工作
能锻炼我的社交能力
又能提高自己的表达能力
赚到钱的同时
还能督促我
定期提升自己的英语水平和教学能力
而两者的提高
又反过来
让我接到更多学生
赚到更多钱

减肥过程里
我最大的收获
就是不管放纵多少次
脑海里永远有根弦绷着
提醒我：
“吃可以，也要定期运动，消耗多余脂脂肪”
而不是像以前那样
几百年不会起来运动一下
暴饮暴食到无法无天的程度也没想过控制一下
这种对不健康饮食和生活方式的反省和优化意识
是以前160斤的我
从未有的

吃多了就住口就去减
玩疯了就适当停就去工作
内耗焦虑够了就先抛开就去行动

学会克制 学会此长彼消
学会自控 学会适可而止
这些思维方式
让我在后期在
处理人际关系 情绪问题 工作对接 技能学习上
都受益匪浅

我坚信
能做成一件事
就能做成三件五件
人就是会在不断克服困难尝试新事物中
逐渐增长自信和成就感

一个人能办成一件事
他收获到的东西
远不止这件事本身

以前很羡慕也很喜欢
那种极度能把控好自己学习 工作甚至身材的人
我深知
放纵 堕落 随意 腐烂 是非常简单的事
没人拦着你
唯独自控 克制 是相当难的

而这种人
毫无疑问
不管做什么
都能很快上手
四两拨千斤游刃有余
看似天赋异禀
实则是日复一日的自律
沉淀下来的硬底子

新的一年
我很想成为这样的人
做好一件事
再做好第二件第三件
管好自己的情绪 欲望 和身材
成为逐渐拔高对自我和人生掌控度的女人
希望你们也是哦