对于很多明明不是热性，但你偏偏吃了就容易上火的：比如黄精、枸杞、双参膏。实际上份量减半就好了，仍上火就再减半。比如黄精吃一颗上火那就吃半颗，半颗还上火那就吃三分之一。等身体适应了之后，再份量慢慢加回来。
“虚不受补，缓补为上。”节奏放缓就行 ​