肾虚，时间一长，真的会“掏空”身体！

肾虚从轻微到严重也分4个阶段，今天咱们一次说清楚，帮你早点发现、早点调理！

大家可以对照看看自己到哪一步了？

一、肾精不足（刚开始阶段）
这是肾虚最早的表现，多是长期劳累、熬夜太多引起的。肾中精气开始亏耗，像存款变少了。

舌头表现：舌根部位看起来有点瘦瘪，颜色偏淡
常见情况： 总觉得累、没精神，记性变差，头发开始失去光泽，膝盖小腿时常觉得酸软。

二、肾阴虚（加重阶段）
肾精亏虚久了，会影响到肾阴，相当于身体里的“润滑液”不够了，容易产生虚火。

舌头表现：整个舌头偏红，舌苔很少甚至看不到苔，舌面干燥
常见情况：手心脚心发热，心里觉得烦，晚上出汗（尤其睡后），口干咽燥，腰膝酸软的感觉更明显，睡眠差。

三、肾阳虚（另一种加重方向）
肾精不足也可能发展为肾阳虚，相当于身体里的“小火炉”燃料不够了，温暖的力量不足。

舌头表现： 舌质很淡，舌体胖大，舌边可能有牙齿印，舌苔白滑
常见情况： 特别怕冷，手脚冰凉，腰腿冷痛，精神萎靡，夜尿多，颜色清，性欲减退。

四、阴阳两虚（严重阶段）
肾虚时间太长，无论是阴虚还是阳虚，最终都可能影响到另一方面，导致阴阳两方面都亏虚，身体的基础彻底动摇。

舌头表现：舌质淡而暗，或者舌根部位有裂纹，舌苔分布不均
常见情况：既怕冷又感觉手心发热，精神疲惫不堪，头晕耳鸣，腰腿酸软冷痛，整个人的状态非常差，免疫力低下。

元旦假期，看舌已经是第3天了。规矩不变，不管是肾虚的哪种情况，还是脾胃不好、上热下寒等等复杂问题，你只要伸出舌头，把清晰的照片发过来报名就行。我会一个一个亲自帮大家分析

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