单日百公里跑，陪跑后18公里。
从后18公里路段的陪跑
和跑完后的状态来看，
耐力运动表现得益于→
1️⃣良好的体能/稳定的肌肉力量以及极高跑步经济性；
2️⃣对跑步（耐力运动）充满热爱并极致专注；
3️⃣规律的生活作息与长期科学系统循序渐进的耐力训练。
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