2025年的总结——兼感谢2025年的自己

2025年结束了。回首2025年，我自问：一年来是从从容容，游刃有余，还是匆匆忙忙，连滚带爬呢？我的答案是前者。

回首2025年，我自己感觉收获满满，也曾有困难，有无奈，有烦恼，有痛苦，但不管如何，这些都已经消失了，因为我都挺了起来。进入2026年还是要面对未来，继续向前，努力做一个更优秀的自己。

每年的年底，我都会给自己做一个总结。今年的总结如下。

一

2025年给留下了太多的美好回忆，首先我要感恩一年来奋勇向前的自己。

作为一个中医人，中医不仅是我的专业，是我的职业，更是我的生命，甚至我把中医看作是自己的信仰。

在2025年，我依然热爱着中医，依然向往着更好的生活，依然充满着动力和热情。

作为一个中医人，临床工作是我的本职工作，也是我实现人生价值的根本。所以，我一直都重视临床，并且努力做好临床工作。

三月初我们在杭州开了一家新的中医诊所。我把自己的工作节奏得更紧凑了，表现为上半年四个月我只休息了半天；下半年三个月只休息了一天。

七月和八月我们继续去丽江工作，在丽江我每周只休息半天。11月底回到南宁，一直到年底，我每周只休息一天。

多年来，除了春节是我的假期之外，其余所有节日都与我无关。我不懈地努力着，同时也享受着临床工作。乐在其中，乐此不疲。

回首2025年，我一天也没有放弃过努力。这里我要给自己一点掌声，感谢这一年来非常努力的自己，感谢这一年来未肯服输的自己，感谢一年来那个奋勇向前的自己。

为什么我要如此努力呢？在我看来，现在我五十多岁，正处于人生的巅峰时期，精气神充足，思维敏捷，完全可以胜任超强的临床工作，而且还不会感觉到疲惫。

我的想法是，趁自己还年轻，应该多多付出，多多临床，并且多多享受临床工作的快乐。将来或许我的精气神会变得不足，或者我的体能下降，或者我打不动字了，或者我的脑子转不动了，那时再考虑减少工作量。当下正是最值得努力的年龄，我应该把每一天都用好，都放在实现自己的价值上。我认为这样做非常值得。

三

2025年，我收获了很多，自认为过得非常充实。

何为收获？或许有人会认为，赚到钱财、赚到名声，就是收获。我却认为，收获应该是向外付出了多少，而不是自己得到了多少。回忆2025年，我以帮助了多少病人、写了多少中医科普文章、做了多少直播来总结自己的收获。

临床工作是我必须要做好的。每天我都把精气神完全放在临床工作之中，认真地帮助病人，兢兢业业地做好临床服务。

在临床之余，我则看书、思考、写作，尤其是写作。这是我十五年来一天也没断过的事情。我的想法是，一个人的精力有限，我在临床上再努力工作也帮助不了太多的病人，但如果能多多写作中医科普文章，多多传播中医知识以及中医的正信正念，这样就可以利益更多的人，可以让更多的人因为我的努力而找回健康，或者持续保持着健康。

为此，十五年来我一直在写作，早期每天都写几条微博，之后每天写作至少三千字，包括一两篇长文。最近七八年来则改为每天至少写作五千字，即两篇长文。一年365天，每年都会创作至少180万字以上。只就这七八年来统计，我一年能创作730篇文章，合计起来已经积累有五千多篇了。

每周做一次中医直播，我这样已经坚持了数年。这些直播都留在了微博中，随时可以回看。除春节停播三次外，2025年我做了49次直播，每次一个半小时。一年来我主要讲的有如下几个题目：一是五运六气，二是用正能量助益疾病康复，三是讲肿瘤的中医治疗思路。每个题目都包括数次直播，其中正能量更是做了23次直播。

有朋友说，你太拼命了。其实，我并不是在拼命，我是在享受。因为写作可以利他，而利他让我快乐，快乐让我有了更多的利他的动力，于是就形成良性循环。更何况写作是一种享受，边思考，边打字，这样可以把头脑内的思想整理出来，从而变成一篇篇的文章，这种感觉非常奇妙，非常舒服。我享受写作的过程，我也享受着传播中医正能量的快乐。

作为一个中医人，我的身上有着乐观且坚韧的力量，我相信，付出总会有回报，因为“爱出者爱返，福往者福来”“既以为人己愈有；既以与人己愈多。”即使当下似乎只有单纯的付出，我也仍然享受着付出时的愉悦感。俗话说“助人为乐”，我的体会是，当自己愿意认真付出时，当下已经是快乐的了，也就是说当下我已经赚到了快乐。

我热爱生活，所以我愿意付出；因为付出，我更热爱生活。我喜欢这样的自己

四

2025年我继续跑步。跑步是我的爱好，也是我的习惯，并且也是我的享受。我借跑步来享受生命，也借跑步来提升生命质量。因为生命以阳气为本，而跑步能宣畅阳气，显然跑步可以提升生命质量。

我自己的感悟是，越是跑步，心情越好，精气神越足，生命越有活力，越是能更多更好地做中医临床。

我的建议是，人人都可以跑起来，因为跑步是正能量，跑步可以促进脑内分泌多巴胺，不但让人能获得更多的快乐，更能让人放松，特别是当有压力或焦虑时，跑步无疑是一种调畅情绪的良药。

为什么我可以几乎没有休息天呢？在我看来，跑步即是缓解工作压力与疲惫的最佳手段。跑个十公里后，一身的疲惫豁然若失，剩下的只是轻松与愉悦。于是又可以继续工作了。而且，此法屡用屡效。比如，我从杭州回到南宁，坐飞机感觉到疲惫，去跑完十公里，瞬间就不累了。

在我看来，跑步是一种极致的享受。因为临床工作忙碌，我总是在傍晚太阳未落山时尽量找时间去跑个十公里。我把跑步看作是极为难得的享受生命的机会。而且我是越跑越快乐。跑步有如喝酒一样，前面还很理性地约束自己，少喝点，但喝着喝着，就放心自我了——结果就是越跑越快。前几公里还可以保持配速在五分半，后面就经常跑到四分多。我享受那种迈开大步往前冲的感觉，酣畅淋漓，无与伦比，绝对是极致的享受。

有人说中医人不能跑步。我认为这个观点是错误的，中医人也要跑步，而且必须跑步，因为中医人也要做临床，而且临床辛苦且忙碌，需要借跑步来缓解压力，来放松身心，来获得充足的精气神。作为一个中医人，我坚持跑步，每周约三十公里，一个月约120公里。

2026年的第一天，正逢周四，是我休息的日子。我用跑步20.26公里来迎接新年。跑一个长距离，感觉爽爽的，愉悦且轻松。

五

2025年，我曾经在三个地方工作。三月初到了杭州，在杭州工作了七个月。期间七八月在丽江，年底又回到了南宁。我珍惜在任何一个地方工作的幸福时光，因为享受工作，所以总能快乐着。

2025年，我也积极地参与到一些社会工作之中，比如，参与到丽江人民医院与中医院的临床工作之中，做了多次义诊，并且也与广西开放大学、丽江人民医院、丽江职业技术学院确立了合作的方向。并且也在这些大学和医院做了讲座。

因为持续写作，我积累了丰富的书稿。我给自己的目标是，争取每年出一本书。2025年，我出版了两本，一本是《养生有时节》，一本是《方药思辨与临床应用》。目前正在出版社准备出版的还有四本，估计明年可以出版。

作为一个中医人，我能做的就是中医，我也愿意尽自己的努力去做好中医。在我看来，中医是正能量，中医内涵着天地之道。做好中医，其实就是合道，就是传播并践行正能量。

作为一个中医人，我致力于用中国传统文化的智慧来不断提升自己的精神境界。这样去做，我收获到的是内心的清静与安和，因为心安所以感觉到更幸福，更丰盛。

作为一个中医人，我想成为了个良医，为此我一直在努力。虽然医术还不够精，但我愿意继续努力。争取能帮助更多的病人，能治好更多的疾病，更利益更多的读者。

六

作为一个中医人，我追求平淡的生活。我的生活非常简单，就是上班下班，读书、写作，有空去跑跑步，平时极少有应酬，我也不喜欢喧嚣，不如一个人静静地呆在书桌前，那种感觉更清静，也更享受。

作为一个中医人，我更愿意把时间和精力更多地放在中医上。事实上，我一天几乎所有的时间与精力也都放在了中医上，这让我非常满意，也非常喜欢自己的这种生命状态。或许在他人看来我的生活过于简单，过于无聊，但在我看来却是极致的享受和丰盛。我喜欢这样，静静的，独自享受属于我自己的时间与空间。

作为一个中医人，我认为活着的最大价值即在于利他，这也是我的人生观。我如此想，也如此去做。虽然不能100%付出，但我已经足够努力过，我也从来不后悔。我努力做好自己该做的事情，我在为自己的生命负责。至少，我这样去做，既享受到了快乐，还能时时保持着愉悦与健康。这也就够了。

2025年，晒过太阳，也走过风雨；2025年，既辛苦，也享受。2025年，我也经历了生活中的种种酸甜苦辣，至少我仍然健康，仍然愉悦，仍然充满着奋斗的激情。

2025年，最值得感谢的人是自己。我要为自己点个赞！

2026年，我继续向前走，2025年未完成的，还是要努力去完成。