坚持30天每天吃一颗苹果，身体会发生一系列积极变化？如肠道清洁、血管垃圾减少、皮肤改善、记忆力提升等。苹果皮富含抗氧化物质，用盐搓洗后可放心食用。吃苹果的最佳时间是早上，空腹食用效果更佳。苹果籽含有微量苦杏仁苷，不要嚼碎吞下去。#生活百科# http://t.cn/AXbZ5zcw ​