#2026运动打卡# 第2练

还在睡不？我已经锻炼完啦[太开心]

5点半自然醒，在b站搜到今天想看的小视频，立马跳起来。

40分钟踩了9.5KM，暴汗到只剩暖背心，这会正在拉伸。

给姐妹们分享一个小工具：拉筋板 运动完站一会，可以避免小腿肌肉紧绷。 ​