巧了，苹果水我最近几乎隔一天就吃一次～[么么哒][么么哒]

进入寒冬时节，大家都喜欢吃热乎乎的东西暖身体，特别是女性身体偏寒，冬天会减少水果的食用量。但其实一些水果热着吃一样美味，比如苹果，蒸熟了吃甚至更营养更健康。

不过对于上班族的我来说，只能用简易方法了，那就是用微波炉蒸苹果，给大家一些建议：

首先，我选的是糖心野生苹果，偏红一些的，这样成熟度好一些，不会在蒸的过程中产生过多酸味。

其次，特别注意苹果洗净后不要削果皮，因为果皮上的果胶可以促进排便。

然后把苹果去核去籽切块放入可微波的饭盒，放3颗或5颗去核红枣（印象中说红枣要放单数），再加一点水，放入微波炉，我用的是高火6分钟。

蒸出来后苹果香四溢，入口软糯酸甜，碗底的汤水更甜，吃完胃里暖暖的，冬天吃简直太舒服了哇～

家里有小宝宝辅食的，也可以这么安排上！[挤眼][挤眼]

ps:说一个秘密哈，吃蒸苹果对女性尤其好，养血气，促通便，对大姨妈也很友好～～[doge][doge]

#一碗苹果水养出好气色#http://t.cn/AXbZo6UJ