#原来中年发福不是因为代谢变差# 颠覆认知！《科学》期刊证实20-60岁代谢超稳定，发福和代谢无关，全是吃多动少惹的祸！

4招科学避胖：
1、在家吃饭控量
2、每天动30分钟
3、看食品标签
4、饿了先吃水果坚果
✅中年不发福轻松拿捏！

#找到了中年发福的真正原因##一分钟视频创作季##微博新知# http://t.cn/AXbw7C0J