让肾精流失的途径有两个：
一是脾（土、甘）克肾。一个人平时吃的东西太多，特别是甜的东西吃得太多，最后的结果是不停地去上厕所，这就把肾伤了。肾是用来藏的，假如你吃过量的东西，喝太甜的东西，它就藏不住精了。

二是心火侮肾。本来是水克火，即肾克心的，但是如果心火太强，最后肾水反而会没有。如果想要有节制地消耗精，而不是快速地失去精的话，一定要控制住心和脾这两个臓，要控制食欲（脾）和性欲（心）。把这两个臓控制好了，精就安全了，就不会过度流失了。

——出自《夢與健康》第六章：肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦？（第201页）
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