#中医式生活##边吃饭边看手机容易气血两亏#

你是否习惯了边吃饭边刷手机？这个看似平常的习惯，或许正在悄消耗你的气血。
中医认为，脾胃是气血生化之源。《内经》言：“食气入胃，散精于肝。”食物转化为精微物质，全赖脾胃运化成气血。同时，“肝受血而能视”，双眼的明亮也离不开气血濡养。
边吃边看手机，心思分散，脾胃运化之力便会减弱，气血生成已然不足。而目光久驻屏幕，更使气血不断调往双眼而持续消耗。生成不及，耗损不止，气血难免陷入两亏。
专心吃饭，便是对脾胃的温柔照护，也是对自身气血的珍惜。从下一餐开始，试着放下手机，静心饮食，让气血得以好好生成、从容归位。