#原来中年发福不是因为代谢变差#
中年发福还是吃得多，动得少[允悲]
1.尽量在家吃饭
在外面聚会吃饭真的吃好多[允悲]
2.每天应进行30~60分钟的运动，
3.少吃零食，学会阅读食品标签。
4.出现饥饿感时，也不要狼吞虎咽
#减肥# http://t.cn/EhGn2gw
发布于 湖南
财长沙盼盼
#原来中年发福不是因为代谢变差#
中年发福还是吃得多，动得少[允悲]
1.尽量在家吃饭
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3.少吃零食，学会阅读食品标签。
4.出现饥饿感时，也不要狼吞虎咽
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