有一种口渴想喝水，而且喜欢喝凉水，一喝水就咕噜咕噜的，特爽。这种口渴是最简单的，叫阴虚口渴。哪里阴虚？肝肾阴虚。阴虚就会生内热，内热又会伤阴，如此反复，老想喝水。阴虚，就是阴不足，身体的津液不足，多数是纵欲、熬夜、喜欢吃辛辣喜欢喝酒慢慢造成的。还有一种就是正常的生理性的阴虚，就是中老年人，特别是更年期的妇女表现更为明显。

阴虚口渴喝水能解决问题吗？可以暂时性解决，但很快又会渴。因为我们身体的津液不单单是水啊，还有眼泪、唾液、鼻涕、精液、白带等等，这些都是喝进去的水经过运化才有的，不是喝水就能解决的。

脾肾阴虚怎么调理呢？脾阴虚可以用银耳，肾阴虚可以用枸杞，一碗枸杞银耳羹可以解决。尤其是枸杞，对阴虚口渴尤其是老年人的生理性阴虚口渴很有效的，每天晚上睡前咀嚼枸杞三十粒，晚上睡觉就不用起来喝水啦。还有葛根粉、酸梅汤对阴虚口渴都有效果。既然是阴虚口渴，那些伤阴的习惯赶紧改改了。中成药有增液颗粒，玉泉丸等等，食疗可以甘蔗，黑豆，桑葚，梨等等滋阴食品。

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