这样的身材有没有？上热，中堵，下寒！
基本上都会代谢差，吃点就胖，体脂高！舌苔厚、排便不规律、肌肉松弛、大臂粗、背厚、肚子鼓胀、有小肚子！

上热：心烦气躁、睡眠差、气色差、长痘痘、皮肤爱出油、口干舌燥、眼睛干红、口腔溃疡、吃点补的就上火等！

下寒：手脚冰凉、痛经、姨妈量少不规律、怕冷、腰腿冷、小肚子凉、腰酸痛、容易胀气、时而便秘时而拉肚子等！

有这些情况的姐妹建议你们：控糖➕抗炎➕少生冷➕不暴饮暴食➕不熬夜➕艾草泡脚➕艾灸➕补铁➕仙人揉腹➕八段锦➕有氧力量结合运动➕降低皮质醇➕保持好心态➕解压。