来自英国心理治疗师Marisa Peers总结的，「你是否在爱自己」的3个判断的小标准，分享给大家自查：

1）你是怎么跟自己说话的？

如果你自言自语的时候总是对自己很苛刻，比如「我好没用」「我什么都做不好」……不妨停下来想想：你会这样对你的朋友，甚至是一个陌生人说话吗？用温柔的方式对待自己的内心，是爱自己的第一步。

2）你是怎么照顾自己的？

你有按时吃饭、好好喝水吗？你吃得干净吗？你是不是知道自己明天八点要起床，却还是熬夜到凌晨两三点？很多时候，你以为的放松其实是在透支自己的健康。

3）你允许别人怎么对待你？

这是一项很重要的判断。你有没有总在牺牲自己的时间去满足别人，明明已经很累了，还咬牙帮别人收拾烂摊子？

别人缺钱了、工作做不完了、失恋了，这些都不是你该替他们处理的课题。别再把自己推到最后一位啦，好好照顾自己是最重要的。