【#1个脚底小动作功效这么大# 】这个脚底的小动作就是踮脚运动，简单易行但很管用：①强化小腿腓肠肌；②挤压下肢静脉，促进血液循环；③提升踝关节稳定性，减少跌倒风险。到底应该怎么练呢？点击、收藏，慢慢学习起来，别忘了转发给身边的朋友。#健康大拜年# http://t.cn/AXbAHwF6 ​